Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, migas, seca, rallada, llanura.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	6.51 g	6.51%
La energía (calorías)	395 kcal
Energía (julios)	1653 kJ
Proteína	13.35 g	13.35%
lípido total (grasa)	5.3 g	5.3%
Ceniza	2.87 g	2.87%
Hidratos de carbono, por diferencia	71.98 g	71.98%
Fibra, dietética total	4.5 g	4.5%
Azúcares, total de	6.2 g	6.2%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	1.82 g	1.82%
Fructosa	2.46 g	2.46%
Lactosa	0 g
Maltosa	1.92 g	1.92%
galactosa	0 g
Almidón	59.66 g	59.66%
Calcio, Ca	183 mg	0.18%
Hierro, Fe	4.83 mg
El magnesio, Mg	43 mg	0.04%
El fósforo, P	165 mg	0.16%
Potasio, K	196 mg	0.20%
Sodio, Na	732 mg	0.73%
Zinc, Zn	1.45 mg
Cobre, Cu	0.255 mg
El manganeso, Mn	0.919 mg
El selenio, Se	25.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.967 mg
Riboflavina	0.403 mg
La niacina	6.634 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.552 mg
La vitamina B-6	0.121 mg
El folato, el total de	107 µg
Ácido fólico	82 µg
El folato, comida	25 µg
El folato, DFE	164 µg
La colina, el total de	14.6 mg	0.01%
Vitamina B12	0.35 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.08 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.04 mg
Tocoferol, gamma	0.76 mg
Tocoferol, delta	0.18 mg
El tocotrienol, alfa	0.01 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	1.04 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	6.6 µg
Dihydrophylloquinone	1.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.203 g	1.20%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.674 g	0.67%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.529 g	0.53%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.023 g	1.02%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	1.023 g	1.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.06 g	2.06%
18: 2 indiferenciada	1.874 g	1.87%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.186 g	0.19%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
Los fitoesteroles	8 mg	0.01%
triptófano	0.162 g	0.16%
treonina	0.427 g	0.43%
isoleucina	0.544 g	0.54%
leucina	0.963 g	0.96%
lisina	0.43 g	0.43%
metionina	0.232 g	0.23%
cistina	0.278 g	0.28%
fenilalanina	0.655 g	0.66%
tirosina	0.398 g	0.40%
valina	0.6 g	0.6%